발마사지는 뜨거운 섬광이 떨어지고 기분 변동 및 수면 장애가 진전되는 것을 보여줍니다.
HBP를 치료하려면 태양 플렉서스를 마사지해야 합니다. 발의 모든 면을 쥐어짜면 이 점을 찾을 수 있습니다. 태양 플렉서스의 목적은 창조물입니다.
손바닥의 살점이 많은 부분을 이용하여 발목과 발뒤꿈치에 마사지하는 것부터 시작하세요. 그 후, 순하지만 단단한 스트로크를 사용하여 무릎에서 위로 이동하면서 원을 그리며 마사지합니다. 잠자리에 들기 전에 10분 동안 매일 그것을 하세요. 혈압을 낮춥니다
1. 발을 건강하게 하고 해방시키는 방법은 정상적인 발 마사지가 될 것입니다.
그것은 근육을 자극하면 발뒤꿈치나 발목, 그리고 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
광고 손에 마사지 오일을 묻힌 후 몇 분 동안 자신의 발에 단단히 문질러 줍니다.
그 후에, 발을 부드럽게, 그러나 발에서 발까지 강하게 쓰다듬으세요. 결국, 아랫도리에 마사지도 해 주세요. 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다.
이것들은 발 마사지로 치료할 수 있습니다. 뜨거운 섬광이나 우울증과 같은 폐경 증상은 발 마사지로 치료될 수 있습니다.
임신 중의 정상적인 발 마사지는 부종의 결과를 낮출 수 있는데, 이는 유체 유지로 인해 발가락과 발목에서 붓는 것일 수 있습니다. 이것은 특히 임신 중에 흔합니다.
이 시스템은 또한 정맥류에도 도움을 줄 것입니다.
많은 여성들이 관상동맥 증후군 전체에 걸쳐 우울증, 자극성, 우울증, 불면증, 팽창성, 피로감, 두통, 감정변화와 같은 증상을 앓고 있습니다.
발가락에 있는 광고 특정 지점은 우울증 증상을 완화시키는데 유용합니다.
엄지손가락과 함께 발끝 얼굴부터 시작하여 요통을 얻기 위해 반사 마사지를 합니다.
윗부분과 발가락 밑부분을 마사지 하세요.
잠자리에 들기 10분 전까지 정상적인 발 마사지를 하면 전반적인 건강 상태가 좋아질 수 있습니다. 항상 표피 깊숙히 침투하는 뜨거운 발 마사지를 하는 오일을 사용하세요. 또한 스트로크를 사용합니다.
이것들은 발바닥, 발바닥 그리고 발바닥에 있습니다. 스트레스는 손가락, 엄지 또는 손의 방법으로 발가락에 가해져요.
2. 쉼 없는 다리 신드롬입니다
또한 매일 5분 정도 짧은 발 마사지를 하면 발목이 유연하고 튼튼해져 불쾌한 발과 발목 부상을 예방할 수 있습니다.
췌장 쪽으로 돌아가기 위해 모은 액체는 이것에 의해 촉진됩니다.
그들에게 압력을 가하거나 매일 두세 번 이러한 요인들을 마사지하는 것은 우울증 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
발마사지는 에너지를 유지하는 막힘을 방출하고 피로와 장력의 증상을 완화시켜 에너지를 제공합니다.
발 마사지를 10분 정도 하면 혈류를 끌어올릴 수 있습니다. 그러면 이것은 산소를 세포로 전달하는데 도움을 줄 것이고 이것은 신체의 건강을 위해 필수적입니다.
분명, 여러분은 편안하고 적절한 신발을 골라야 할 것입니다.
통증을 줄이거나 다리 통증을 완화시키기 위해, 엄지손가락으로 팔뼈와 아킬레스건 사이에 몇 분 동안 압력을 가하세요.
고혈압 또는 HBP라고도 불리는 고혈압은 발 마사지로 조절될 수 있습니다.
연구들은 또한 발 역류학이 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다.
3. 잠을 더 잘 수 있도록 격려합니다.
발 마사지는 개인들이 필요성의 균형을 맞출 수 있도록 도와줍니다.
주의: 대다수의 사람들은 일상적인 발 마사지를 받을 수 있습니다. 발가락의 상처, 골절, 골절, 골다공증이 있을 때는 발 마사지를 피하세요.
긴 피곤한 날에 이어, 긴장을 푸는 가장 이상적인 방법은 휴식을 취하고 달래는 발 마사지입니다,
특히 아주 긴 하루를 걷고 둥글게 서 있는 후에, 일단 우리의 발이 위로 부풀어오르는 경향이 있습니다.
발 마사지와 함께, 그리고 가능한 한 발가락을 올리고, 편안한 신발을 신고, 많은 물을 마시고, 소비하기 위해 많은 휴식을 취하세요.
뜨겁고 압력을 가하는 마사지 오일로 이 단계를 마사지합니다. 그런 다음 발가락 외에 허벅지를 마사지할 수 있습니까?
엄지손가락을 펴서 바깥으로 흡입하세요. 일주일에 두 번 몇 주 동안 할 수 있어요.
만약 여러분이 목 통증이 있고 통증이 증발한다면 발을 연결하는 관절 외에 5분까지 마사지를 하세요.
반사작용과 마사지는 우울증을 퇴치하는데 도움을 줄 수 있습니다.
생활 방식 때문에, 우리들 대부분은 발의 근육을 사용하지 않습니다.
신발과 같은 부적절한 신발은 순환을 방해합니다.
발 마사지의 경우, 오일 외에 발 롤러도 활용할 수 있습니다. 발가락 표면뿐만 아니라 발을 앞뒤로 굴려 마사지 받으세요.
올리브 오일이나 코코넛 오일로 발을 마사지하는 것이 염증과 고통을 완화시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 힐 스퍼에 탁월한 치료법으로 평가받고 있습니다.
발 마사지는 또한 안절부절못하는 다리 증후군을 치료하는데 유용할 수 있습니다. 이것은 일종의 신경학적 질병이기도 합니다.
이 동영상은 발마사지를 효과적으로 하는 방법을 잘 설명하고 있네요. 참고하시기 바랍니다.